保齡球入門---重量訓練

打球的球技好不好'看分數不準'但是標準的漂亮姿勢一定是觀眾一片'先練好標準動作'球技也會進步的快.
        以前有電視比賽時'有位受歡迎的保齡球公主'她的姿勢一直是大部分女孩學習的標準'但現在....如果您想要知道自己的動作好不好'歡迎錄影寄來給我看'從您站住定點的位置'到您站好的每一個動作'到出球後一連串的姿勢.
        很多愛打球的女孩會因為自身的身材條件而自我受限'例如..我長的很嬌小'所以我只能拿的動8磅或是9磅的球'其實任何運動都是要做重量訓練的'只要是有關手部運動'通常都離不開握力'如果想要更能控制球'增加姆指力量更是必要.
       在體育用品社裡都有許多選擇'或是也可以DIY'如600c.c.的保特瓶也能充當運動器材.
        練習不一定要在球館'很多人都以為練球就是要在球館''亮相''其實基本練習更重要.
        當您在球館時'請帶下列3項物品'''1.紙2.筆3.捲尺''請您把助走道的長度紀錄下來[[['我指的是您站的定點位置'到您出球的位置的距離']]]直球篇有介紹.
        量好直線距離後'您可在家中空曠處'設置一處長度相同的專屬您練習的空地'如果您的空地夠大'請往前延伸2公尺的正前方'地面設置一小圓點.
        一有空時'可以多多練習步伐及出手'直球的持球方式和握住保特瓶的方法相類似'當您練習到連閉眼也能走出一樣的位置時'您的走步就算OK.
      滿水的 保特瓶要對著小圓點平拋'這是練習您的下球點'請記得手臂保持不出力的狀態'順著自然鍾擺'將保特瓶拋出.
       為什麼要在家練???1.以一局價格50元計算'您每丟一球就是丟掉2.5元'這是為了省荷包'2.對女孩而言'把動作練習的美美的才算是亮相.
       任何運動都有一個標準姿勢'是為了能夠從中矯正'讓運動的人能夠輕鬆上手.